4 stvari koje će se dogoditi vašem tijelu ako počnete svaki dan jesti bademe

Možda zvuči kao pretjerivanje, ali jedenje badem u nekim slučajevima doslovno može spasiti život. Istraživanje Američke udruge za srce pokazalo je da premali unos orašastih plodova može povećati šansu razvoja srčane bolesti. No, sprječavanje srčanih bolesti nije jedina stvar oko kojih vam npr. bademi mogu pomoći. Pogledajte za što su još korisni.

Smanjuju i čiste akne

Prema jednom istraživanju, ljudi koji imaju problema s aknama imaju i manjak vitamina E. Bademi tu mogu pomoći jer su puni upravo tog vitamina te raznih antioksidansa. Dobri su za kožu te su bogati omega-6 masnim kiselinama.

Pomažu u liječenju dijabetesa

Jedno istraživanje je pokazalo da se zdravstveno stanje ljudi s dijabetesom tipa 2 poboljša kada počnu svaki dan jesti bademe. Dobri su za arterije i smanjuju kolesterol, a zahvaljujući svojim mineralima pomažu i u reguliranju razine šećera u krvi.

Indijci imaju dugogodišnju tradiciju jedenja badema kao prirodnog lijeka za regulaciju crijevnog protoka i dobivanje energije. Bademi su bitan sastojak ayurvedske prehrane i često se preporučuju ženama nakon poroda kako bi im se pomoglo da se brzo oporave i izbjegnu strije.

Pametnije bebe?

Jedno istraživanje je pokazalo da bademi mogu poboljšati i moždanu aktivnost. Trudnicama 74 grama badema tjedno može učiniti bebu pametnijom, bar tako kaže istraživanje španjolskih stručnjaka koji su pratili 2208 trudnica. Kanije su pratili i djecu te radili testove kad su djeca imala 1, 5 i 8 godina. Djeca čije su mame jele bademe imala su veći IQ.

magazin.ba