Aktivnost koja troši najviše kalorija, a nemate ni osjećaj da vježbate

Naime, Zumba je jedna od onih vrsta aktivnosti za koju vam niko neće reći ništa negativno. Na treningu se zabavljate, te često ni ne primjećujete da gubite veliki broj kalorija.

Dok se vi zabavljate, takođe pokrećete svaki mišić u svom tijelu i pomažete bržem sagorijevanju kalorija. Posebno u odnosu na trčanje u kojem radi manja grupa mišića jer su vaši pokreti prilično monotoni.

Ako Zumbu zamislite kao sat intenzivnog plesa, bez prestanka, stručnjaci su izračunali da će žena prosječne težine od 68 kilograma u tom periodu sagorjeti oko 600 kalorija… Žene koje imaju oko 58 kilograma sagorjeće 520 kalorija, a one čije vaga pokazuje oko 77 kilograma sagorjeće pak, nevjerovatnih 620 kalorija.

I to kada je trening normalnog intenziteta… Šta bi bilo da date baš sve od sebe?

IZVOR: SUPERZENA.B92.NET

Viđeno: 270

122

Komentari

komentara

Ova stranica koristi kolačiće (cookies) za pružanje boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti stranice i prilagođavanja sustava oglašavanja. Nastavkom pregleda portala slažete se sa korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda portala kliknite na “Slažem se”. Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close