Djeca koja su fizički aktivna imaju ‘brži’ mozak

Nedavno je, u nizu novih studija, potvrđeno kako vježbanje nije samo dobro za dječja tijela koja se još oblikuju, nego i za dječje mozgove…

Naučnici sa Univerziteta u Illinoisu objavili su kako devetogodišnjaci i desetogodišnjaci, koji su u dobroj tjelesnoj formi zahvaljujući trčanju i hodanju, imaju kompaktniju bijelu tvar u mozgu. Bijelu tvar čine snopovi aksona koji prenose živčane signale iz jednog djela mozga u drugi – što su oni kompaktniji, brža je i njihova aktivnost.

Naučnica Laura Chaddock-Heyman tvrdi da je fizička aktivnost dodatni način pomoću kojega djeca mogu nadmašiti svoje vršnjake u rješavanju kognitivnih zadataka. Jedno finsko istraživanje otkrilo je da viša razina fizičke aktivnosti kod djece u prve tri godine školovanja poboljšava njihove sposobnosti u čitanju i aritmetičkim zadacima.

Rezultati su bili vidljivi posebno kod dječaka koji su pješice ili biciklom stizali do škole. U drugoj studiji pokazalo se da su jedanaestogodišnje djevojčice koje su bile fizički aktivne imale bolje rezultate u predmetima poput prirode i društva.

Najbolje vježbe: Djecu mlađu od 12 godina treba poticati na sve vrste fizičke aktivnosti tokom dana: hodanje, vožnja bicikla, igranje košarke ili fudbala oko sat vremena dnevno. Preporučljive su i zabavne igre poput penjanja, bacanja ili skakanja na trampolinu.

The Interview People/Psiholog.ba

Viđeno: 18

45

Komentari

komentara

Ova stranica koristi kolačiće (cookies) za pružanje boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti stranice i prilagođavanja sustava oglašavanja. Nastavkom pregleda portala slažete se sa korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda portala kliknite na “Slažem se”. Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close