NAJBOLJI LIJEK ZA VAŠ OSMIJEH: ZDRAVA HRANA ZA ZDRAVE ZUBE, EVO ŠTA TREBATE JESTI

Prevencija je uvijek najbolji lijek za vaš osmijeh, a zdravlje zubi izuzetno je važno za cjelokupno zdravlje organizma. Premda ponekad toga nismo uopće svjesni.

Pixabay
Ono što jedete igra veliku ulogu u svemu ovome. Jasno je da ono što, kada i koliko jedete utječe i na zdravlje samih zuba i desni.

Dobra vijest je da se propadanje zuba u potpunosti može spriječiti ako prakticirate pravilnu oralnu higijenu, ako redovno posjećujete stomatologa i, naravno, ako se hranite zdravo.

Neke od najboljih namirnica za zdrave zube svakako su svježe voće i povrće zbog njihovih prehrambenih vrijednosti i pogodnosti za zube i usnu šupljinu.

Primjerice, svježe voće i sirovo povrće poput jabuka, mrkve i celera pomaže u čišćenju zubnih naslaga i osvježava dah.

Voće i povrće sadrži antioksidativne vitamine kao što je vitamin C koji pomaže u zaštiti desni i drugih tkiva od oštećenja i bakterijske infekcije i krvarenja desni. Lisnato povrće sadrži puno folne kiseline koja promiče zdravlje usta i podržava rast stanica u čitavom tijelu, piše Dentist.hr.

Za zdrave zube i desni potražite na tržnici svježe voće i povrće i već danas započnite brigu u svom zdravlju.