Patite od umora, depresije i briga? Rješenje je dobar san

Da li ste umorni, nervozni i osjećate se na rubu snage? Da li vas muče razne brige, strahovi i problemi?

 

Ukoliko je odgovor DA, moguće je da patite od manjka sna, ističu istraživači s Univerziteta Berkeley.

Naučnici su otkrili da manjak sna, uobičajen kod anksioznih poremećaja, igra ključna ulogu u aktivaciji dijelova mozga koji su povezani s pretjeranom zabrinutošću.

Ustanovljeno je da manjak sna aktivira dijelove mozga povezane s obradom emocija. Nenaspavanost podjednako dovodi do abnormalne neurološke aktivnosti poput onih u anksioznim poremećajima.

Naučnici takođe vjeruju da su osobe sklone zabrinutosti – one osobe koje su prirodno podložnije stresu i stoga imaju veće šanse da obole od anksioznog poremećaja – veoma osjetljive na manjak sna i neredovite cikluse odmora.

„Ovi rezultati su nam pomogli da shvatimo da su ljudi koji su prirodno anksiozniji istovremeno i ljudi koji će trpjeti najveću štetu od manjka sna“, izjavio je dr. Matthew Walker, autor studije objavljene u naučnom časopisu „Journal of Neurosicence“.

Rezultati istraživanja sugerišu da osobe koje pate od generalizovanog anksioznog poremećaja, paničnih napada i PTSP-a mogu imati velike koristi od terapije snom.

Na Univerzitetu Berkeley, psiholozi poput dr. Allison Harvey, su već ostvarili ohrabrujuće rezultate u istraživanjima koja su koristila terapiju snom kod pacijenata koji pate od depresije, bipolarnog poremećaja i drugim mentalnih smetnji.

„Ukoliko je poremećaj sna ključni faktor kod anksioznih poremećaja, kao što ova studija pokazuje, to znači da se radi o potencijalno riješivom uzroku“, istakla je dr. Walker.

„Vraćanjem dobre kvalitete sna kod osoba oboljelih od anksioznosti, moguće je otkloniti njihovu pretjeranu zabrinutost i zastrašujuće misli koje ih sputavaju. Ovo istraživanje ukazuje koliko je san važan za naše mentalno zdravlje.“, istakla je dr. Walker. „Ono naglašava blisku vezu između sna i psiholoških problema, iz ugla uzroka problema i tretmana.“

Preporod, Nedim Botić

 

Viđeno: 38

45

Komentari

komentara

Ova stranica koristi kolačiće (cookies) za pružanje boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti stranice i prilagođavanja sustava oglašavanja. Nastavkom pregleda portala slažete se sa korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda portala kliknite na “Slažem se”. Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close