Finansijski, porodični i problemi na poslu: Naučite se nositi sa svakodnevnim stresom
Iako količina negativnog stresa uveliko ovisi o našoj stvarnoj situaciji, odnosno o količini problema koje objektivno imamo, negativan stres najčešće je ipak subjektivan osjećaj.
Stres se spominje u svakodnevnom životu toliko da možemo reći kako je postao način života, posebno kad je riječ o urbanom, zaposlenom čovjeku. Ipak, većina ljudi o stresu govori samo u negativnom kontekstu, te misle da je sam po sebi negativna pojava.
Ljudski organizam je zapravo kreiran da reaguje na stres i upravo zahvaljujući ovoj urođenoj reakciji naši su preci uspijevali da prežive okruženi brojnim opasnostima u prirodi.
Asja Sirbubalo, produkt-menadžer u farmaceutskom predstavništvu “Nobel“, objasnila je da su danas uzročnici stresa značajno drugačiji nego nekada: gužva u saobraćaju, kratki rokovi za obavljanje mnoštvo obaveza, finansijski i porodični problemi, problemi na poslu ili u školi, ispiti ili javni nastupi, prezentacije…
– Ako smo često izloženi stresu, tijelo je stalno napeto i vremenom se iscrpljuje i slabi, pa postaje podložno za različita oboljenja. Od povišenog pritiska i slabije probave do bolova u mišićima, glavobolja, čestih infekcija i depresije – govori Sirbubalo.
Iako količina negativnog stresa uveliko ovisi o našoj stvarnoj situaciji, odnosno o količini problema koje objektivno imamo, negativan stres najčešće je ipak subjektivan osjećaj – ljudi koji su skloni reagirati negativno na stres, učinit će to i na najmanji povod, a oni koji dobro podnose stres, tražit će izlaz i smireno reagirati i na vrlo složene životne situacije.
– Naša reakcija na stres najčešće je u skladu s našim karakterom, te naučenim stilom života, a sve se to uz malo truda može promijeniti barem toliko da se naučimo lakše nositi sa svakodnevnim problemima – objašnjava naša sagovornica.
Čovjek bi se morao naučiti nositi sa stresnim uslovima u kojima se živi, ali to je lakše reći nego učiniti.
– Praktikujte fizičku aktivnost kojom bi se kanalisao višak negativne energije, a to su vježbe disanja, meditacije i slične metode. Problem je što ljudi često posegnu za lijekovima za smirenje. Ti lijekovi kriju više negativnih strana, pa se za otklanjanje stresa preporučuju biljni preparati koji će nam vratiti prirodni odgovor organizma na stres i omogućiti da uživamo u svakom danu – zaključila je Sirbubalo.
(L. Balić/Faktor.ba)
