NABILDUJTE IMUNITET DO MAKSIMUMA I DOČEKAJTE ZIMU SPREMNI: Evo zašto treba da jedete dunje svakog dana!

Sezonsko voće veoma je zdravo za naš organizam, a u jesenjem periodu posebno se izdvajaju dunje. Evo i zašto!

Sezonske biljke pune su vitamina i minerala, obiluju sastojcima čija je uloga da nam ojačaju imunitet.

Uprkos naglim promenama toplog i hladnog vremena i dolaskom kraćih dana sa manje sunca, koji imaju i jak uticaj na naše raspoloženje, boje jeseni donose mnoštvo ukusnih i zdravih plodova.

Sezonske biljke pune su vitamina i minerala, obiluju sastojcima čija je uloga da nam ojačaju imunitet, savladaju promene i stanja organizma uzrokovana njima, i pripreme telo za izaove koje donosi zima.

Dobar odabir namirnica utiče na bolji kvalitet sna, nivo telesne aktivnosti, koncentraciju i pomažu sprečavanju umora na prirodan način. Jedna od takvih namirnica je i dunja.

Ovi ukusni plodovi imaju mnogo lekovitih sastojaka.

Dunja pripada istoj porodici biljaka kao i jabuke kruške. Retko se konzumira u svežem stanju, ali se od dunja može napraviti ukusan sok, kompot, džem, ili slatko.

1. Pomaže gubitak kilograma

Dunja sadrži malo kalorija, soli i masnoće, ali dosta vlakana vitamina C. Zbog toga je odličan izbor za sve koji žele da regulišu svoju telesnu težinu.

2. Dobre su za varenje

Dunje mogu pomoći u lečenju čira na želucu, dijareje i problema sa varenjem. Kompot od dunja veoma blagotvorno deluje na stomak i reguliše probavu.

3. Utiču na zdravlje srca

Dunja sadrži pektin koji smanjuje nivo lošeg holesterola u krvi. Zbog toga je ovo voće odlično za prevenciju zakrčenja arterija. Kalijum u dunji smanjuje krvni pritisak, a na zdravlje srca povoljno utiče i vitamin C koji se nalazi u dunji.

4. Utiče povoljno na krv

Visok sadržaj gvožđa u dunji sprečava anemiju i utiče povoljno na krvnu sliku.

5. Odlična za jačanje imuniteta

Vitamin C u dunji pruža organizmu odličnu zaštitu od infekcija i jača imuni sistem, a to je posebno važno u vreme sezone prehlada i gripa, ali i sada kada vlada pandemije korona virusa.

Izvor:stil.kurir.rs

Ova stranica koristi kolačiće (cookies) za pružanje boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti stranice i prilagođavanja sustava oglašavanja. Nastavkom pregleda portala slažete se sa korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda portala kliknite na “Slažem se”. Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close