Recept za zlatno mlijeko, super popularni napitak: Jača imunitet, čisti jetru od toksina

Kurkuma, kokosovo ulje i mlijeko poznate su supernamirnice i osnove zdrave ishrane. Kada se spoje u jedno, nastaje napitak koji jača imunitet, poboljšava probavu i čisti jetru od otrova.

Zlatno mlijeko je napitak na bazi kravljeg mlijeka ili njegovih zamjena (npr. bademovog ili rižinog) u koje se dodaju mljevena kurkuma i kokosovo ulje, a po potrebi se začini cimetom, đumbirom, crnim biberom i kardamomom.
Izvor: atma.hr

To je kremasti napitak jarkožute boje koji možete piti samostalno ili dodavati ga drugim jelima, na primjer, ovsenoj kaši ili rižotu.

Glavni cilj mu je da ojača imunitet, da smanji upalne procese u tijelu, da poboljša varenje i očistiti jetru od toksina, pišu na sajtu Pun kufer.

Sastojci za krem od kurkume:

100 g organske kurkume u prahu

1 kašičica crnog bibera

1 kašika cimeta

1 kašika đumbira u prahu

100 g kokosovog ulja

350 ml vode

Priprema:

Zagrijte u loncu kurkumu, crni biber, cimet, đumbir, kokosovo ulje i vodu. Na umierenoj temperaturi i uz često miješanje pustite da smjesa provri, pa kuhajte desetak minuta dok ne ispari višak vode.

Kuhanjem ćete smanjiti gorčinu iz kurkume, a tako će i smjesa postati glatka i ujednačena.

Sklonite lonac s vatre i ostavite da se ohladi 10 do 15 minuta. Tada smjesi dodajte med i sve zajedno dobro promiješajte.

Preručite ovaj krem u sterilnu staklenu posudu i stavite u frižider. Možete da ga tako čuvate od nekoliko sedmica do nekoliko mjeseci.

Kad poželite da napravite zlatno mlijeko, 100 ml mlijeka po izboru lagano zagrijte i pomiješajte s jednom do dvije kašičice krema od kurkume.

akos.ba

Ova stranica koristi kolačiće (cookies) za pružanje boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti stranice i prilagođavanja sustava oglašavanja. Nastavkom pregleda portala slažete se sa korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda portala kliknite na “Slažem se”. Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close