Savjeti kako očuvati mentalno zdravlje tokom pandemije…

Pogledajte koji su savjeti stručnjaka o tome kako, u ovim teškim vremenima, ipak možete očuvati mentalno zdravlje i biti u redu:

Vrijeme pandemije koronavirusa nikom ne pada lako. Mnogi su zbog virusa postali anksiozni. Svjetska zdravstvena organizacija stalno šalje upute kako se zaštiti za vrijeme pandemije i kako zaštititi druge, a sada su počeli dijeliti savjete i o tome kako voditi brigu o svom mentalnom stanju. Evo nekih najvažnijih savjeta.

  1. Ostanite u kontaktu s prijateljima
    Samo zato što traje izolacija, ne znači da baš morate biti bez kontakta s vanjskim svijetom. Ostanite u kontaktu s ljudima do kojih vam je stalo, čujte se mobitelom, na društvenim mrežama… Danas je barem bezbroj mogućnosti kontakta, osim licem u lice, zahvaljujući internetu!
  2. Odmorite se od društvenih mreža
    Ako vas hvata panika od vijesti koje čitate oko virusa na internetu i društvenim mrežama, vrijeme je da ugasite internet. Informirajte se iz relevantnih izvora, poput stranica Svjetske zdravstvene organizacije, te vjerodostojnih medijskih izvora, a društvene mreže barem na kratko ostavite po strani.
  3. Perite ruke
    Liječnici preporučuju da redovito perete ruke. Dvadeset sekundi prije jela i nakon dodirivanja kvaka na vratima te nakon rukovanja, za sve te radnje preporučuje se pranje ruku barem 20 sekundi. Također, koristite sredstva za dezinfekciju.
  4. Nemojte paničariti
    Sve je u redu. Pridržavajte se savjeta liječnika i sve će biti kako treba. No i u slučaju da vas uhvati panika, udahnite i smirite se. Nemate razloga za paniku, a opustiti se možete i uz omiljeni film ili seriju.
  5. Ostanite doma, brinite i mislite na druge
    Uključite se i u naše akcije #Mislinadruge i svjetsku akciju #Ostanidoma. Mislite na druge, na sebe, budite odgovorni i pazite sve oko sebe!

avaz live

Ova stranica koristi kolačiće (cookies) za pružanje boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti stranice i prilagođavanja sustava oglašavanja. Nastavkom pregleda portala slažete se sa korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda portala kliknite na “Slažem se”. Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close